產后怎么科學喝湯？喝湯的三大誤區你中招沒？每個產婦在坐月子期間，都曾經歷過被要求“喝湯”，婆婆為了讓孫子孫女有奶吃，在給兒媳做營養餐這方面可是費勁了心思，今天豬蹄湯，明天排骨湯，后天再燉一只老母雞。產婦接連喝幾天就膩了，此時親媽上陣，勸產婦說，閨女，這湯一定得喝，對你恢復好。無奈，只能繼續喝下去。

產后怎么科學喝湯？似乎產后喝湯成了一條不成文的規矩，大家都有這樣的一個共識，喝湯下奶，喝湯滋補。但是，產后喝湯也要講究科學，如果方法不當，喝湯越多，反而會給產婦身體帶來更多不適。

小美剛順產生下女兒，剛生完不久，媽媽就帶著一鍋豬蹄湯去看望她，囑咐她一定要都喝完，有助于下奶，也能盡快恢復體力。本身不愛喝湯的小美抵不住家人的輪番哄勸，只能捏著鼻子把湯都喝下。沒想到，到了晚上，小美漲奶嚴重，疼的她翻來覆去睡不著覺，用吸奶器也吸不通，護士過來一看，應該是乳腺堵塞，而罪魁禍首，則是媽媽送來的那一鍋愛心湯。媽媽看到小美受罪，也后悔不已。今天，優寶國際月子中心小編來總結一下，關于產后喝湯的幾個誤區，希望各位準媽媽一定要避免。

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誤區一：生完孩子立刻大量喝湯進補

在產婦生完孩子1-2天，身體內的血容量會相對增加很多，如果此時產婦大量喝湯，會加重心臟，腎臟的負擔。另外，剛出生的新生兒飯量很小，如果太早進行喝湯催乳，就可能造成像小美那樣乳腺堵塞，嚴重會導致乳腺炎的發生。一般來說，產后3-7天后再陸陸續續喝一些營養豐富進補的葷湯最好。

誤區二：喝湯越多，對產婦和孩子就越好

在傳統觀念里，坐月子時喝湯幾乎都是豬蹄湯，排骨湯，母雞湯等這些高油脂高營養的湯，這樣才能盡快讓產婦恢復元氣，早點下奶。但是，如果喝太多這樣高脂肪的湯類，一方面會讓產婦的母乳中脂肪含量也很高，而新生兒吸收不了那么多高脂肪，會導致新生兒腹瀉，另一方面，長期喝這類湯，也會導致產婦發胖的哦。因此，產婦不僅僅只喝高脂肪類的湯，也要多喝些魚湯，蔬菜湯，米湯，豆腐湯，蛋花湯等，不僅營養豐富，還能調節產婦的食欲。

誤區三：坐月子喝湯不能夠放鹽

民間有一種說法，坐月子期間，產婦不能吃鹽，否則對產婦和孩子都不好。大錯特錯！我們都知道，食鹽含有人體內必須的鈉元素，一旦體內缺乏鈉元素，血壓會降低，出現頭暈眼花，嘔吐，無食欲，乏力疲勞等癥狀。因此，產婦只要不吃太咸，鹽還是要放的哦。