什么是產(chǎn)后抑郁癥

產(chǎn)后抑郁癥又名產(chǎn)后憂郁癥，是指產(chǎn)婦在生完孩子后，常見于坐月子期間，主要由于生理和心理因素造成的抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥癥狀主要有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，有些癥狀比較嚴(yán)重的產(chǎn)婦有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺等極端想法或行為。典型癥狀：多數(shù)患者在產(chǎn)后4周內(nèi)出現(xiàn)抑郁情緒，主要癥狀包括：情緒低落、興趣和愉快感喪失、精力疲乏。

產(chǎn)后抑郁的預(yù)防

·首先，在孕期多學(xué)習(xí)關(guān)于懷孕和分娩的常識(shí)，減輕產(chǎn)前的緊張和恐懼。準(zhǔn)孕婦及配偶應(yīng)學(xué)習(xí)育嬰技能，避
免面對新生兒時(shí)不知所措。
·產(chǎn)后訪視：可減少產(chǎn)婦因產(chǎn)后知識(shí)、技能匱乏等引起的焦慮。
·健康教育：可采取講座、電視、網(wǎng)絡(luò)等形式向產(chǎn)婦以及家屬普及產(chǎn)后抑郁相關(guān)知識(shí)。

同時(shí)，在孕期的時(shí)候，家人可以協(xié)助產(chǎn)婦，安排好生產(chǎn)過程中的各項(xiàng)細(xì)節(jié)，例如有條件的情況下，安排好導(dǎo)樂，跟醫(yī)院預(yù)約好打無痛，生產(chǎn)完后，安排安靜獨(dú)立的vip室，請專業(yè)護(hù)工來照顧產(chǎn)婦以及新生兒

提前預(yù)定好月子中心，比如來優(yōu)寶月子坐月子，讓優(yōu)寶全方面、專業(yè)照顧寶寶和產(chǎn)婦，遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁

產(chǎn)后抑郁的日常照顧

·對于產(chǎn)后抑郁情緒患者，家人應(yīng)積極安慰，同時(shí)多幫忙照顧嬰兒，保證產(chǎn)婦良好的睡眠質(zhì)量和時(shí)間，有助
于改善產(chǎn)后抑郁情緒；
·適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也可以緩解抑郁情緒，如團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，或者其他患者自己感興趣的項(xiàng)目；
配偶及其他家人應(yīng)積極參與到患者的治療中，積極了解疾病的相關(guān)知識(shí)，督促和鼓勵(lì)患者堅(jiān)持治療；
·產(chǎn)婦需要盡可能多休息，保證有充足的睡眠時(shí)間，配偶和家人應(yīng)為其提供良好的休息環(huán)境，平時(shí)多分擔(dān)家
務(wù)，在夜間多幫忙照料孩子；
·在照料好嬰兒的同時(shí)，也應(yīng)關(guān)注產(chǎn)婦的心情和需求，傾聽產(chǎn)婦的煩惱和痛苦，用溫柔、親切的語言來積極
的回應(yīng)，幫助患者以良好的身心狀態(tài)，安全度過產(chǎn)后抑郁的發(fā)生期。
日常病情監(jiān)測
患者若出現(xiàn)病情復(fù)發(fā)或加重，應(yīng)立即到醫(yī)院就診并接受適當(dāng)?shù)闹委煟ㄗ≡褐委煛⑺幬镏委煛⑿睦碇委煛?br>

產(chǎn)后抑郁就醫(yī)

醫(yī)生需要通過患者及家屬提供的病史，對患者進(jìn)行體格檢查、精神檢查、心理評估和其他輔助檢查，按照診
斷標(biāo)準(zhǔn)做出專業(yè)診斷。常用的心理評估星表是愛丁堡孕產(chǎn)期抑郁量表，其次有產(chǎn)后抑郁篩查量表、醫(yī)院焦慮
抑郁是表等。
當(dāng)產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁癥的表現(xiàn)，如長時(shí)間情緒低落、對周圍事物缺乏興趣、焦慮緊張、自我評價(jià)降低、失
眠等，甚至出現(xiàn)自殘、自殺的觀念和傾向，一定要及時(shí)就診，以免不必要的悲劇發(fā)生。
就診科室
產(chǎn)后抑郁定的日常就診科室為精神專科醫(yī)院及綜合醫(yī)院的精神心理科。

心理治療

心理治療旨在幫助患者做好生活方式和心理的調(diào)適，同時(shí)指導(dǎo)丈夫、父母等家庭成員學(xué)習(xí)有效的溝通方式，為患者創(chuàng)造和諧的家庭氛圍，讓其感受到來自家人的關(guān)懷照顧，以減少刺激產(chǎn)婦情緒的行為。
心理治療主要包括支持性心理治療和認(rèn)知行為治療。

心理治療

支持性心理治療
支持性心理治療通過傾聽、安慰、指導(dǎo)和鼓勵(lì)等方式，引導(dǎo)患者意識(shí)到自己的情緒問題，抒發(fā)壓抑的心情，同時(shí)進(jìn)行疾病的健康教育，使患者正確認(rèn)識(shí)和對待自身疾病，從而積極的配合治療。

認(rèn)知行為治療
認(rèn)知行為治療通過提問、想象和角色扮演等技術(shù)，幫助患者認(rèn)識(shí)并矯正自身的錯(cuò)誤信念，從而緩解情緒低落、悲傷、絕望等情感癥狀、改善應(yīng)對不良情緒的能力，并可減少抑郁癥的復(fù)發(fā)。

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